Terapin på Psykopoetika
Terapin på Psykopoetika vilar på två terapeutiska inriktningar. Existentiell terapi och Symbolterapi.
Genom att låta metoderna samspela förstärks den terapeutiska processen. Man kan efter önskemål och behov välja att betona olika delar i de två metoderna.
Genomgående för terapin på Psykopoetika är ödmjukheten inför insikten att alla människor är olika
och att terapeuten möter upp klienten där den är.
Nedan beskrivs de två metoderna och hur de samspelar.
Om existentiell terapi
Den existentiella traditionen försöker ha ett ödmjukt perspektiv inför tillvarons komplexitet och mysterium. I förgrunden står hela tiden den specifika och oersättliga individuella människan.
Den existentiella terapins viktigaste verktyg kallas för fenomenologi. Det låter kanske akademiskt, men i praktiken handlar det om något mycket mänskligt, det vill säga att utforska världen exakt så som du upplever den.
I samtalen hos mig utforskar vi och försöker sätta ord på hur du erfar tillvaron. Här undersöks dina erfarenheter, sätt att se världen, begränsningar, möjligheter, tankar och upplevelser av nuet, framtiden och det som varit. Syftet är att lyckas leva ett liv som utgår från de egna önskningarna och möjligheterna. Att hitta en plats där livets realiteter och begränsningar erkänns och undersöks.
Symbolterapi en slags konstterapi
I den symbolterapeutiska metoden använder man sig av det symboliska språk alla människor har inom sig. Här praktiseras måleriet, skrivandet, visualiseringsövningar, rörelsen, drömmar, symboler, poesi, sagor och myter som redskap för att närma sig inre processer man inte är medveten om och få syn på det som behöver förändras.
Med det symboliska språket har man möjlighet att ge röst till det outsägliga och det som är svårt att uttrycka med det logiska språket. Här har man möjlighet att se över sina livsberättelser. Kanske formulera om och lägga till nya kapittel i sitt liv. Få syn på, frigöra och förstärka de resurser man har
Alla människor kan skapa och i den terapeutiska situationen är allt som skapas fram bra skapelser. Det handlar inte om att vara duktigt på att måla eller att skriva. Det handlar om att frigöra processer och få syn på saker hos sig själv.
Sampelet mellan de båda terapierna
I terapin på Psykopoetika kan man pendla mellan samtal, måleri, visualiseringsövningar och skrivande. En rörelse mellan den poetiska, intuitiva insikten och den logiska förståelsen.
Under terapins gång växlar behoven efter hand. Ibland behövs det mycket samtal. Ibland behövs tankarna formuleras genom måleriet. Ibland kan man få uppgift att skriva något hemma för att sedan läsa upp det för mig. Jag kan föreslå en väg, en övning, men valet är alltid på klientens villkor.
Genomgående i processen finns det fenomenologiska förhållningssättet där jag som terapeut förhåller mig öppen mot det som berättas.
Jag försöker möta upp varje människa just där den befinner sig och tillsamman hitta ett sätt att förutsättningslöst utforska dennes livsvärld.
Det kan finnas många anledningar till varför man behöver hjälp
Kanske genomgår du en kris som du behöver hjälp med att undersöka. Kanske upplever du att du sitter fast och behöver nycklar till att hitta en väg fram. Kanske har du känslor som behöver undersökas eller kanske har du tankar om dig själv som inte hjälper dig och behöver formuleras om. Kanske är det något i din omvärld som inte fungerar som du behöver få hjälp att reflektera över. Kanske har du tappat bort din livsmening och behöver hitta den igen. Kanske behöver du ett annat språk utöver det logiska, intellektuella. Kanske vet du inte riktigt varför du behöver prata med någon men känner att du ändå vill.
Hur börjar det?
Om du vill börja gå terapi på Psykopoetika så börjar terapin med ett att det bokas ett första möte. Detta första möte är ett sonderande samtal där du får berätta om sin livssituation och tankar kring varför du vill gå i terapi och terapeuten berättar om hur terapin kan komma att gå till. Tillsammans undersöker ni om terapeutens arbetssätt passar med det du vill ha hjälp med. Du och terapeuten kommer därefter fram till hur och när terapin ska fortsätta.
Frågor och kontakt
Om du vill börja gå i terapi hos Psykopoetika eller bara vill fråga något så kan du kontakta Psykopoetika via mejl.